Sportive Manöver (die die Ärsche der Nation bewegen)

Sehen wir der Wahrheit ins Auge: In den 3 Jahren, die ich jetzt in Stuttgart wohne, habe ich ordentlich zugelegt. Ob das an der in der Tat guten schwäbischen Küche liegt oder einfach an meiner Faulheit, weiss ich nicht so recht (wahrscheinlich aber an beidem). Sah ich vor 3 Jahren in einem Hawaiihemd noch schwul, d. h. stilsicher, aus, bin ich jetzt eher der dicke Partylöwe, was natürlich lustig ist, aber nicht schön. Ich bin weiss Gott nicht der Mensch, der irgendwelchen von taff befohlenen Schönheitsidealen hinterherrennt, aber ich merke ja selber, dass ich ins Schnaufen komme, wenn ich die vier Stockwerke zur Wohnung hinauflaufe. Außerdem ist ja bald Sommer, wenn ich dann oben ohne nur mit Brustbeutel und Sandalen in den Penny gehe, um mir neuen Billigstoff zu kaufen, soll das ja wenigstens toll aussehen (just kidding).

Also habe ich mir ein kleines Sportprogramm aufertragen, welches ich sukzessive alle 2 Wochen ein wenig erweitere, es nennt sich 5x3x3 und enthält Kniebeugen, Liegestützen und Sit-ups, alles altbewährte kleine Übungen, die schon unseren Opas gedient haben (irgendwelchem esoterischen Quatsch wie „zu schnelle Gelenkabnutzung“ dieser New Age-Quacksalber schenke ich doch keine Beachtung, pah). Das klingt natürlich wenig und der Experte erkennt, dass das keine klassischen Konditionsübungen sind, und vor allem sehr mikrig, aber man muss erstmal sehen, wo man her kommt, und dann, wo man hin will. Bescheidenheit ist eine Tugend, etc. pp. Zur Motivation wird eine Excel-Tabelle erstellt, in der Erfolge eingetragen werden. Diese wird als mahnendes Zeugnis an der Pinnwand stecken. Und zwar wird auch wirklich nur die Anzahl an Übungen gemacht, die ich grade geplant habe. Ich kenne mich, mache ich mehr, denke ich am nächsten Tag, dann kann ich ja heute weniger machen. So nicht, mein Freund, Stichwort Ein Lob der Disziplin.
An dem Ernährungsplan wird ab jetzt auch gefeilt, aber kein kalter Entzug, auch hier Schritt für Schritt. Zum Nachtisch gibt’s halt keinen Yoghurt mehr, sondern Äpfel, und so geht es weiter (Vorsicht: auch in der Obstwelt gibt es Saccharose-Hämmer. Ich kenn die Verbrennungswerte nicht, aber es ist schonmal besser als Schokolade).

Ich habe glücklicherweise die Erfahrung gemacht, dass wenn die enzymatische Verbrennungsmaschine erst einmal läuft, ich auch ziemlich schnell abnehme. Aber ein Vorher-Nachher-Bild wird’s trotzdem nicht geben. (Vorher-Bilder gibt’s hier genug, und ich glaube auch ein paar Vorher-Vorher-Bilder, welche Nachher-Bildern gleichzusetzen sind.)
Zum Glück habe ich die morgendliche Übung schon gemacht *schnauf*

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